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7大信号提醒你:该换床垫了

2016-11-17 19:00:23

你知道应该什么时候换床垫吗?相关权威机构指出:床垫的使用期限为10年,但床垫是长期用品,建议最好5-7年更换一次。其实床垫该不该换,身体会告诉你,如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了!

1、早上起床时腰酸背痛

如果你在经过一晚的睡眠之后,早上起床身体仍感不适,常有腰酸背痛、浑身乏力等症状,此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松,体力快速恢复;反之,一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。

2、睡眠时间越来越短

如果你在早上醒来的时间比以往有所改变,例如:现在比一年前早上醒来的时间提早了,这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形,不能正确支撑你的身体,严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

3、半夜睡觉容易醒来

如果晚上两三点总是自然醒来,醒来后再入睡就比较慢,而且一直做梦,

睡眠质量相当差,一直睡不好很头疼,看了很多医生都解决不了,那只能告诉你:是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”,这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。